TRATAMIENTO ONLINE PARA LA ANGUSTIA
La angustia es una respuesta psicológica y suele aparecer como reacción ante los síntomas de la ansiedad, el miedo o un peligro desconocido (por lo general imaginario).
Es un estado emocional intenso interpretado como muy desagradable e insoportable.
La interpretación que hacemos de los síntomas genera un aumento de la sensación de esos síntomas y produce un dolor emocional casi insoportable.
SÍNTOMAS DE LA ANGUSTIA
- Fatiga y tensión muscular
- Dolor o malestar en el pecho.
- Sensación de asfixia.
- Mareo, inestabilidad o desmayos.
- Miedo a morir.
- Miedo a perder el control de tu vida.
- Sentimientos de irrealidad o de sentir extraño todo lo que te rodea
- Sofocos, sudoración o escalofríos.
- Trastornos del sueño
- Necesidad de encontrar experiencias de recompensa inmediata: Consumo excesivo de alimentos, de tecnología, etc.
DIFERENCIA ENTRE ANGUSTIA Y TRISTEZA
La tristeza es una emoción que acompaña a la persona frente a la pérdida o a un duelo, sea de un ser querido o de un proyecto en el que trabajamos y que no resultó como esperábamos, la pérdida de un trabajo, etc.
En cambio la angustia es una respuesta psicológica que genera una sensación de malestar emocional insoportable. La angustia no se trata de amenaza real hacia la persona pero sí nos muestra que la persona tiene un tema no resuelto que le genera estos síntomas. Es por esta razón que consideramos que la angustia, en cierta forma, nos protege porque nos demuestra que hay “algo” que no podemos comprender y procesar y, de esta forma, nos permite trabajarlo.
TRATAMIENTO PARA LA ANGUSTIA
Hay diferentes formas de trabajar con la angustia:
- Conectar qué sensaciones tenemos y evaluar si algo de lo que nos sucede se puede afrontar de una forma optimista con estrategias internas.
- Reconocer cómo estamos lidiando con ese estado emocional.
- Observar el nivel de responsabilidad sobre lo que está sucediendo. Esto nos ayuda a aceptar lo que está pasando y ser más compasivo con uno mismo.
- Detectar los pensamientos que nos provocan dicha angustia.
El primer paso es aceptar que tienes que hacer un cambio y empezar a conectar con tus emociones para generar un cambio positivo en tu vida.
NECESITAS COMENZAR TERAPIA SI…
- Experimentas una sensación de encontrarte en un entorno de irrealidad.
- Tienes miedo a perder el control mental o a entrar en un estado de locura.
- Tienes síntomas físicos como taquicardia, no poder controlar la respiración, escalofríos, etc.
- Tienes ganas de huir o atacar
- Sientes agobio o inquietud
- Experimentas una snsación de amenaza o peligro.
- Tienes dificultad para pensar, tomar decisiones, concentrarte.
Ahorro en tiempo
Puedes acceder a terapia online, un espacio terapéutico desde cualquier dispositivo móvil, esté donde estés y sin necesidad de trasladarte,
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La terapia online ofrece la posibilidad de atención psicológica a personas que, por algún motivo físico, de distancias o dificultad, no pueden trasladarse.
Preguntas frecuentes sobre atención tratamientos de psicología
¿Cómo funciona la terapia online?
La terapia de pareja online funciona de forma similar que una consulta presencial. En las consultas se tratan los temas que preocupan o te hacen sentir mal.
¿Qué necesito para poder hacer terapia online?
Para realizar un tratamiento psicoterapéutico de forma virtual necesitas: Ordenador, tablet o móvil que tenga cámara y micrófono y que esté conectado a Internet. También necesitarás instalar una aplicación gratuita para realizar videollamada (Whatsapp, Skype, Meet, Zoom, etc.).
¿La terapia online es confidencial?
Sí. La terapia de pareja online es confiable y segura ya que se realiza a través de videollamadas donde solo estarán conectados tú y el terapeuta.
¿Cuánto dura una sesión de terapia?
Las sesiones de terapia online tiene una duración de 45 minutos aproximadamente.
¿Qué tipo de tratamiento ofrecen?
Somos un equipo de profesionales de la salud mental especializados en Terapia Cognitivo Conductual. Este tipo de psicoterapia está focalizada en la resolución de problemas y temas que la persona quiere tratar en su espacio.
¿Cuál es la política de ausencia a las sesiones?
Al momento de pautar un turno te estás comprometiendo a asistir. Cuando el paciente no pueda asistir a alguna sesión terapéutica de pareja deberá informar al terapeuta con al menos 24 horas de anticipación para que el turno pueda ser reprogramado. En caso de no poder avisar con anticipación, el pago de esa sesión aplica al turno de la sesión a la que no se pudo asistir.
Si no vivo en Argentina, ¿puedo realizar terapia online de todas formas?
Sí. Ya sea que eres argentino y migraste a otro país o eres ciudadano de otros países hispanohablantes, puedes realizar terapia de pareja online con los profesionales de Comenzar Terapia®.
¿Cómo agendo mi primera consulta de terapia online?
Para realizar tu primera consulta online, puedes escribirnos a nuestro Whatsapp +54 9 11 4073-7767 para coordinar con la Licenciada Natalia Portales y que te oriente con qué profesional comenzar tu tratamiento acorde a tus necesidades.
¿En qué temas se especializan?
Son muchos los temas que se pueden tratar y abordar desde la Psicología Cognitivo Conductual. Lo más comunes son: ansiedad, estrés, angustia, ataques de pánico, autoestima, terapia de pareja, conflictos en la pareja como celos o infidelidad, entre otros temas.
Soy psicólogo/a, ¿puedo unirme al equipo?
Sí. Si eres psicólogo o psicóloga con especialización en Psicoterapia Cognitiva (TCC) te invitamos a conocer nuestros requisitos para sumarte a nuestro equipo.
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