Los pensamientos distorsionados son aquellos que se basan en patrones de pensamiento irracionales o erróneos. Este tipo de pensamientos pueden conducir a sentimientos de ansiedad, depresión y otros problemas emocionales.

¿Cada vez que debes tomar una decisión te cuesta hacerlo? ¿La indecisión hace que no puedas avanzar en aspectos de tu vida? Conoce cómo dejar de ser una persona indecisa gracias a la psicoterapia cognitiva conductual.

¿Te estresan las vacaciones? ¿Cuando tienes momentos de ocio en vez de conectarte con el disfrute, te estresas y padeces síntomas de malestar físicos y emocionales? Conoce cómo desconectar del estrés y descansar en tus vacaciones. ⁣

La rumiación mental y psicológica es la preocupación excesiva por nuestro pasado, presente y futuro. Si no se gestiona y se vuelve imposible de controlar, se puede sufrir agotamiento mental y físico, ansiedad, depresión, entre otros trastornos.

Todas las parejas tienen que afrontar situaciones que pueden generar discusiones y conflictos. Si estos problemas no se resuelven, puede incluso provocar el fin de la relación. Una de las formas de mejorar nuestra relación es comenzar terapia de pareja.

La confianza es un elemento clave en cualquier tipo de relaciones.
Te compartimos 7 razones por las cuales puedes no confiar en las demás personas.

Las profecías autocumplidas es un fenómeno psicológico en el que la persona modifica su comportamiento para que ocurra lo que piensa que va a suceder. No es un don ni un super poder sino un sesgo cognitivo que afecta la calidad de vida de la persona.