TERAPIA ONLINE PARA ATAQUES DE PÁNICO
Un ataque de pánico puede aparecer de forma repentina, provocando una sensación de miedo intenso y malestar físico que puede interpretarse como peligroso cuando en realidad no se percibe ningún estímulo real amenazante o causa aparente que lo provoque.
Cuando la persona está teniendo un ataque de pánico, puede sentir que está perdiendo el control, que tiene un ataque cardíaco o, incluso, que puede morirse.
SÍNTOMAS DE UN ATAQUE DE PÁNICO
- Palpitaciones, taquicardia.
- Sudor. temblores, sequedad en la boca.
- Ahogo o falta de aliento u opresión en la garganta.
- Dolor en el pecho y/o en la cabeza.
- Sensación de entumecimiento u hormigueo.
- Náuseas, mareos, molestias abdominales.
- Sensación de que percibes las cosas o a vos mismo en forma extraña.
- Sensación de peligro, miedo a perder el control o a la muerte.
- Entre otros síntomas que puede experimentar cada persona de manera individual.
TRATAMIENTO PARA ATAQUES DE PÁNICO
Las personas que han tenido un ataque de pánico desarrollan un estado hiperalerta. Es decir, amplían su atención ante el mínimo estímulo proveniente tanto de su propio cuerpo como de una situación externa.
Esto provoca interpretaciones catastróficas de lo que sucede.
Por lo tanto, el papel de los pensamientos que surgen en ese momento son de suma importancia. Los llamamos pensamientos automáticos y sus características son:
- Se expresan en forma breve y fugaz.
- No son cuestionados a pesar de ser irracionales por lo tanto son creídos fielmente.
- Son espontáneos e involuntarios.
- Tienden a ser negativos o catastróficos.
- Hacen que la persona perciba sólo un aspecto de su ambiente (atención selectiva) desestimando aquello que no es coherente con sus pensamientos cargados de miedo.
Desde la Psicología Cognitiva Conductual se utiliza la técnica conocida como “Reestructuración cognitiva”.
El tratamiento de los ataques de pánico se focaliza entonces en modificar estas distorsiones cognitivas (errores de pensamiento).
NECESITAS COMENZAR TERAPIA SI…
- Tienes ataques repentinos de miedo y sientes terror intenso en cualquier momento.
- Tienes una sensación de miedo incontrolable y no tienes control de ti mismo.
- Tienes síntomas físicos como taquicardia, no poder controlar la respiración, mareos, etc.
- Tienes pensamientos obsesivos y piensas que volverás a tener ataques de pánico.
- No quieres volver a los lugares donde tuviste ataques de pánico.
- Tienes miedo a volverte “loco”.
- Tienes dificultad para pensar, tomar decisiones, concentrarte.
Consultas en Comenzar Terapia
¿Cómo funciona el proceso?
1. Elegís tu plan y reservás tu consulta
Desde nuestra web podés seleccionar la opción que mejor se ajuste a vos: una sesión individual o un paquete de 4 u 8 consultas. Una vez hecho el pago, accedés directamente al siguiente paso.
2. Completás un formulario para conocerte mejor
Te pedimos que respondas unas preguntas simples. Esto nos ayuda a entender tu situación y asignarte al profesional más adecuado según tus necesidades.
3. Recibís el contacto de tu psicólogo/a asignado/a
Nuestra coordinadora clínica revisa tu formulario y asigna al profesional más adecuado para tu situación. Luego, el psicólogo o psicóloga se comunicará contigo por WhatsApp o correo electrónico para coordinar la fecha y hora de tu sesión.
4. Accedés a tu espacio terapéutico*
En el día y hora acordados, te conectas desde tu computadora, tablet o celular. Es un espacio seguro, confidencial y profesional, creado para brindarte el acompañamiento que necesitas.
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Consulta única
Ideal para quienes quieren comenzar con una única sesión y explorar su proceso terapéutico paso a paso.
- 🔹 Sesión individual de 45 minutos.
🔹 Atención personalizada con un profesional.
🔹 Flexibilidad para agendar.
🔹 Opción de continuar según tus tiempos.
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Formas de pago disponibles:
- Aceptamos pagos desde cualquier parte del mundo a través de Stripe, con tarjetas de crédito o débito como Visa, Mastercard, Google Pay y Apple Pay.
- Si estás en Estados Unidos, también podés pagar fácilmente mediante Zelle.
Preguntas Frecuentes
¿En qué consiste la terapia online con un psicólogo?
La terapia online es un proceso psicológico que se realiza a través de videollamadas, teléfono o chat, y funciona de manera similar a una consulta presencial. Durante las sesiones virtuales, el psicólogo te ayuda a trabajar los temas que te generan malestar, ansiedad, conflictos de pareja, problemas emocionales u otros desafíos personales. Es un espacio confidencial, accesible desde cualquier lugar y diseñado para brindarte contención profesional, guía y herramientas prácticas para sentirte mejor.
¿Qué requisitos necesito para comenzar terapia online con un psicólogo?
Para acceder a la terapia online solo necesitás un dispositivo con cámara y micrófono (como un celular, computadora o tablet), conexión estable a Internet y una app gratuita de videollamadas como WhatsApp, Zoom, Meet o Skype. Es un formato accesible y flexible, ideal para recibir atención psicológica desde cualquier lugar de forma segura y confidencial.
¿La terapia online es segura y confidencial?
Sí. La terapia online es completamente confidencial. Las sesiones se realizan mediante videollamadas privadas entre vos y tu terapeuta, en un entorno seguro y protegido. Utilizamos plataformas confiables y seguras para garantizar tu privacidad y el respeto por tu proceso terapéutico.
¿Cuánto tiempo dura una sesión de terapia online?
Cada sesión de terapia online tiene una duración aproximada de 45 minutos. Este tiempo permite trabajar de forma enfocada y efectiva sobre los temas que te preocupan, manteniendo un ritmo adecuado para tu proceso terapéutico.
¿Qué tipo de terapia ofrecen en Comenzar Terapia?
En Comenzar Terapia contamos con un equipo de psicólogas especialistas en Terapia Cognitivo Conductual (TCC). Este enfoque terapéutico está basado en la evidencia y se centra en ayudarte a resolver los problemas que afectan tu bienestar emocional, mediante estrategias prácticas orientadas a tus objetivos.
¿Qué pasa si no puedo asistir a una sesión de terapia online?
En Comenzar Terapia, al reservar una sesión estás confirmando tu asistencia. Si necesitás reprogramar, debés avisar con al menos 24 horas de anticipación. De no hacerlo, la sesión se considera realizada y el pago no es reembolsable. Esta política permite respetar el tiempo del terapeuta y garantizar un espacio ordenado para todos los pacientes.
¿Puedo hacer terapia online si vivo fuera de Argentina?
Claro que sí. En Comenzar Terapia®, un equipo de psicólogos argentinos con experiencia internacional brinda atención online a personas hispanohablantes en todo el mundo. No importa en qué país vivas: podés acceder a un espacio terapéutico profesional y confidencial desde donde estés.
¿Cómo agendar tu primera consulta online?
Agendar tu primera sesión es muy fácil:
1. Elige el plan que mejor se adapte a ti:
- Consulta individual
- Paquete de 4 sesiones
- Paquete de 8 sesiones
2. Completa un breve formulario confidencial para conocerte mejor.
- Con base en tus respuestas, nuestra coordinadora clínica te asignará al profesional más adecuado según tu situación.
- Luego, el psicólogo o psicóloga se comunicará contigo por WhatsApp o correo electrónico para coordinar la fecha y hora de tu sesión.
Además, contarás con un portal personal donde podrás:
✅ Acceder a recursos complementarios
✅ Y, si lo necesitas, solicitar un cambio de profesional de forma sencilla y confidencial.
¿Tienes dudas antes de comenzar? Escríbenos por WhatsApp y con gusto te orientamos.
¿En qué temas se especializa nuestro equipo?
Nuestro equipo de psicólogos y psicólogas trabaja con un enfoque en Psicología Cognitivo Conductual (TCC), una de las metodologías más efectivas y respaldadas por la ciencia.
Acompañamos a personas que atraviesan distintas situaciones emocionales y relacionales.
Algunos de los motivos de consulta más frecuentes son:
- Ansiedad y ataques de pánico.
- Estrés crónico o laboral (burnout).
- Angustia o vacío emocional.
- Problemas de autoestima.
- Dificultades en las relaciones de pareja (celos, comunicación, infidelidad).
- Trastornos del estado de ánimo.
- Cambios vitales (duelo, migración, maternidad, adolescencia).
Si no sabes por dónde empezar, estamos aquí para escucharte.
