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¿Qué son las habilidades sociales?

¿Qué son las habilidades sociales?

por Licenciada Natalia Portales | May 10, 2022 | Terapia Online, Terapia Cognitivo Conductual, Tratamientos

Desde la psicología, las habilidades sociales son aquellas conductas y hábitos que ayudan a las personas a relacionarse socialmente a través de una comunicación eficaz, tanto verbal como no verbal, fomentando el respeto de los derechos propios y de los demás. Permiten...
¿Qué es la dependencia emocional?

¿Qué es la dependencia emocional?

por Licenciada Natalia Portales | Abr 27, 2022 | Terapia Cognitivo Conductual, Terapia Online, Tratamientos

  Los primeros años de nuestra vida son claves para la autoestima porque es cuando se desarrolla gracias a lo que nuestros padres, maestros y familiares cercanos nos dicen qué y cómo somos. Si durante la niñez no tenemos la atención y el amor necesario, pueden...
¿Qué es el Trastorno Obsesivo Compulsivo?

¿Qué es el Trastorno Obsesivo Compulsivo?

por Licenciada Natalia Portales | Abr 11, 2022 | Tratamientos, Terapia Cognitivo Conductual, Terapia Online

El trastorno obsesivo compulsivo se caracteriza por pensamientos incontrolables y recurrentes (obsesiones) que pueden provocar que las personas realicen comportamientos repetitivos (compulsiones). Las personas con trastorno obsesivo-compulsivo pueden tener obsesiones,...
¿Qué son los pensamientos intrusivos?

¿Qué son los pensamientos intrusivos?

por Licenciada Natalia Portales | Mar 28, 2022 | Terapia Online, Terapia Cognitivo Conductual, Tratamientos

Cuando nos referimos a pensamientos intrusivos estamos hablando de aquellos pensamientos que aparecen repentinamente, la mayoría de las veces sin saber por qué o para qué. Cuando se convierten en pensamientos recurrentes, llegan a causar angustia, ansiedad, dificultad...
Cómo fortalecer nuestra autoestima

Cómo fortalecer nuestra autoestima

por Licenciada Natalia Portales | Mar 12, 2022 | Terapia Online, Terapia Cognitivo Conductual, Tratamientos

¿Qué es la autoestima? La autoestima es la autopercepción, es decir, la percepción e idea de cómo somos tanto física como psicológicamente. Nos formamos esta imagen de nosotros mismos desde la infancia.  Este autoconcepto de nosotros mismos puede coincidir o no...
Problemas en el trabajo

Problemas en el trabajo

por Licenciada Natalia Portales | Feb 28, 2022 | Terapia Online, Terapia Cognitivo Conductual, Tratamientos

Trabajamos, no solo para ganar dinero con el cual cubrir nuestras necesidades, sino para desarrollarnos de forma profesional y personal. La mayoría de las personas que trabajan tienen jornadas laborales de entre 5 o 6 hasta 9 o 10 horas por día. Es normal que, pasando...
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