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¿Qué son las fobias?
Una fobia es un tipo de trastorno de ansiedad caracterizado por un miedo extremo y debilitante a un lugar, situación, animal o sentimiento. Las fobias suelen ser irracionales por el motivo o por el nivel de miedo que la persona experimenta. Es por eso que las personas evitan el origen que les provoca esa sensación.
Celos patológicos en la pareja
En las relaciones de pareja suele ser normal sentir celos y miedo a que la persona que amamos nos abandone. Pero cuando ese miedo genera desconfianza y pensamientos constantes, de tipo obsesivo, que afecta la calidad de vida, se convierten en celos patológicos que hay que trabajar en terapia.
El duelo: cómo sobrellevar la muerte de un ser querido
El duelo es el proceso psicológico que se produce tras una pérdida. Por lo general, se cree que el duelo ocurre solo cuando se trata de la muerte de familiares, parejas, amistades pero, en realidad, también ocurre ante la separación de una pareja, perder un trabajo o proyecto, tener que mudarte, etc.
¿Qué son las enfermedades psicosomáticas?
Está científicamente comprobado que existe una conexión entre el estrés y el impacto de las emociones y pensamientos sobre las enfermedades. Es decir, la mente y el cuerpo son parte de un todo y se influyen mutuamente.
Tratamiento para el estrés
El estrés es una respuesta de nuestro organismo que es necesaria para lograr que el cuerpo alcance el nivel óptimo de alerta y opere de la mejor manera posible. Es la forma que tiene tu cuerpo de responder ante cualquier tipo de demanda o amenaza.
¿Qué es la depresión?
La depresión es un trastorno mental que se caracteriza por una serie de síntomas en los que predomina un bajo estado de ánimo o una pérdida de interés y deseo de realizar actividades, lo que puede causar dificultades significativas en la vida cotidiana.
¿Qué es la angustia?
La angustia es una señal emocional de que alguna persona, cosa o situación nos está generando malestar. Desde la Terapia Cognitivo Conductual trabajamos con el factor cognitivo de las personas.
¿Qué es un ataque de pánico?
Un ataque de pánico es una sensación de miedo intenso y malestar físico. Desde la Psicología Congnitiva Conductual se utiliza la técnica conocida como “Reestructuración cognitiva”.
¿Qué es la Terapia Cognitivo Conductual?
La Terapia Cognitivo Conductual es una herramienta eficaz para ayudar a las personas a comprender sus pensamientos y emociones y a aprender cómo manejar las situaciones estresantes de la vida.
