Blog Comenzar Terapia
Cómo evitar el estrés de fin de año
Las fiestas de fin de año no solo son sinónimos de festejos. Mayor exigencia, múltiples actividades, realizar balances y establecer metas también pueden causar que algunas personas sufran de estrés de fin de año.
10 señales de que una relación de pareja se terminó
Los problemas en la pareja pueden ser muy variados. Pero existen señales que indican que es posible que el amor se haya terminado y que debes evaluar tomar la decisión de separarte de tu pareja.
¿Qué es el estrés post traumático?
El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es la incapacidad de reponerse de manera saludable después de sufrir un acontecimiento traumático. Conoce cuáles son los síntomas y el tratamiento psicoterapéutico con terapia cognitivo conductual.
¿Qué son los pensamientos distorsionados?
Los pensamientos distorsionados son aquellos que se basan en patrones de pensamiento irracionales o erróneos. Este tipo de pensamientos pueden conducir a sentimientos de ansiedad, depresión y otros problemas emocionales.
Psicólogo en New York 5 consejos para dejar de ser una persona indecisa
¿Cada vez que debes tomar una decisión te cuesta hacerlo? ¿La indecisión hace que no puedas avanzar en aspectos de tu vida? Conoce cómo dejar de ser una persona indecisa gracias a la psicoterapia cognitiva conductual.
Estrés vacacional: 8 consejos para desconectar y descansar en tus vacaciones
¿Te estresan las vacaciones? ¿Cuando tienes momentos de ocio en vez de conectarte con el disfrute, te estresas y padeces síntomas de malestar físicos y emocionales? Conoce cómo desconectar del estrés y descansar en tus vacaciones.
Rumiación mental y psicológica: darle vueltas a lo mismo todo el tiempo
La rumiación mental y psicológica es la preocupación excesiva por nuestro pasado, presente y futuro. Si no se gestiona y se vuelve imposible de controlar, se puede sufrir agotamiento mental y físico, ansiedad, depresión, entre otros trastornos.
Consecuencias de reprimir emociones, consulta un Psicólogo en New York por Videollamada
Reprimir emociones consideradas “negativas”, en vez de ayudarnos generan grandes consecuencias que afectan tanto en el plano psicológico, emocional y físico. La clave está en aprender a gestionar emociones.
12 motivos para comenzar terapia de pareja
Todas las parejas tienen que afrontar situaciones que pueden generar discusiones y conflictos. Si estos problemas no se resuelven, puede incluso provocar el fin de la relación. Una de las formas de mejorar nuestra relación es comenzar terapia de pareja.
